Reflexionamos sobre hábitos que hacen a una vida saludable, como la realización de deportes, el mantenimiento de una dieta completa y equilibrada, descansar en la noche unas 8 horas y el consumo de alimentos que contengan los nutrientes necesarios para su desarrollo y crecimiento.
| La dieta saludable es completa cuando suministra alimentos de todos los grupos de nutrientes necesarios para el organismo. La dieta saludable es equilibrada cuando los nutrientes están en proporciones adecuadas. Una buena dieta debe ir acompañada de un ejercicio moderado (al menos tres veces por semana) y un descanso diario de 8 horas. Temas a desarrollar: · La importancia del deporte y la educación física para el desarrollo de la salud y los valores · La importancia de una dieta equilibrada para un sano crecimiento. · Hábitos saludables y hábitos que afectan la salud. · La diferencia entre "alimento" y "nutriente". · La dieta equilibrada y completa. |
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